UP TO DIET - גיליון מספר 4 - יולי 2017

ĦđĘčģĚĐ ęĕĥĜĐ čđĤ ĕė ďđĚĘĘ ěĦĕĜ ĐĘĞĚ ęĕĜđĦĜĐ ĖđĦĚ :ěĐ ěđĕĤĕĐ ĕđđĕĘ ďģđĚč ĦĕĜĔČĕď ġđĞĕĕ .ĕĜĥđ ěđĥČĤ ěđĕĤĕĐč .35–26 ĦđĜč .ĒėĤĚĐđ ěđĠĢĐ ,ĐĘĠĥĐ ĤđĒČĚ .ěđĕĤĕĐĘ ĐĝĕĜėĐ ęĤĔ 25–18.5 Ęĥ BMI ĦđĘĞč :ĘĘđė ĦĕĜĔČĕďĐ ĕ"Ğ ĞĢčĦĚĐ ĘđĠĕĔĐ ĤģĕĞ .ěđĕĤĕĐč ěđĒĚ ĦđēĕĔč ĘĞ ĦđĕēĜĐ .ĘģĥĚč ĐĜĕģĦ ĐĕĕĘĞ ĕĤēČ čģĞĚ .ěđĒĚĐ ĦđčČ Ęė ĦČ ĘĕėĚĐ ěĒđČĚ ĔĕĤĠĦĘ ĦđĢĘĚĐ .ěđĕĤĕĐĘ ęĕĤđĥģĐ ęĕĚđĔĠĚĕĝ ĘĞ ĐĘģĐ .ĐĜđĒĦ ĕĠĝđĦ ĦĚČĦĐ ĐĜđĒĦ ĕĠĝđĦ ,ĐģĜĐ ěđėĚ) ĐďĕĘ ĤēČĘ ĕĦĜđĒĦ ġđĞĕĕ .(ĐĚđďėđ ęĕėĤď ĦđĥĠēĚ ĦđĤĐ ęĕĥĜ ĕĜĤďđĚĐ ěďĕĞč ,ęđėĕĝĘ ĖĤĞĚĐ .ĤďĝđĚ ěđĕĤĕĐ čģĞĚ ĞđĢĕčĘ ĦđĘĕĞĕđ ĦđēđĜ ĤĥĠČĚđ ĕĥĕČ ĕđđĕĘđ ĕĞđĢģĚ ĐĜĞĚ ěĦđĜ ęģđĐĥ ěđđģĚĐ ġđĞĕĕ .ĐĚĕĘĥĚ ĦĠĔĞĚđ ĦĕĥĕČ ęČĦđĚ ĘđĠĕĔ ěĦĚ ,ďģđĚč ĞĢđĚĐ ĦđĤĕĥĐĚ ģĘēė ,ĦĕČĜđĒĦ Ęĥ ĕĜđĠĘĔ ĕĞđĢģĚđ ĕĦđėĕČ ĘđĠĕĔ ęďģĘđ đĘČ ęĕĥĜĘ ĞĕĎĐĘ ĤĥĠČĚ .ģđēĤĚ ĦĕĚđČĘđ ĕčėĚ ęĕĘđēĐ ĦđĠđģč ĦďčđĞ ěĚĕđč ĐĞđĜ ĐĜđĒĦ ęĐ ęĕĕĤģĕĞĐ ĐĕģđĝĕĞ .ĦĕĔĤĠ ĐģĕĜĕĘģ ĦĘĞčđ .ĐĘĕėČ ĦđĞĤĠĐđ ěđĕĤĕĐč ĕĦđĤĕĥ ĕčėĚ Ęĥ ĐĜđĒĦĘ ĐģĘēĚĐ ĦČ ĦĘĐĜĚ ěĐė ĕĘĕč .ĦđČĕĤč ĒėĤĚč ěĕĕĘĜđČ ĕĥĕČ ĕĥĜ ďģđĚ ĦĘĐĜĚ čđĤĝč'Ēď ĐĤĥ .ĕčėĚ Ęĥ ĦđČĕĤč ĐĘĔ - 16 - :ĘđĠĕĔĐ ĦĕĕĝđĘėđČ ĕĜĕĕĠČĚ ĘČĤĥĕč ęĕČĜđĒĦĐđ ęĕĜĔČĕďĐ ĦĦđĚĞ - ,, ďĕĦĞ ,, Ęĥ ěđđģĚĐ ěĕĒĎĚĐ UP TO DIET .ĐČĕĤģĐĚ ęĕĜĐĜ ęĦČĥĦđđģĚ ęĕČčĐ ĦđĜđĕĘĕĎĐ ĦĘčģĘ ĐĚĥĤĐĘ :ěČė ġđēĘĘ ĥĕ noa@atid-ida.org