UP TO DIET - גיליון מספר 6 - אוגוסט 2018

- 25 - RD BSc הגר מילר, דיאטנית קרקרים מקמח חומוס (או קמח עדשים) קרקרים): 42- החומרים (לכ כוס קמח חומוס 1 כף שומשום שחור 1 כף שמן זית 1 כפית אבקת אפייה 1 כוס מים 1/4 כפית אורגנו יבש 1 כפית מלח 1/2 כפית שום גבישי 1/2 (אפשר לגוון בתיבול עם פפריקה מעושנת, צ'ילי גרוס, פרג, קימל וכדומה) אופן ההכנה: מעלות. 200- . מחממים תנור ל 1 . מערבבים את החומרים ולשים יחד 2 .)2 (אם הבצק יבש מוסיפים כף מים נוספת או . מרדדים את הבצק על נייר אפייה משומן. 3 . מעבירים את הבצק לתבנית טוסטר אובן 4 קרקרים. 42- וחותכים באמצעות גלגלת לכ . אופים במשך כעשרים דקות. 5 . בתיאבון! 6 הגר הדיאטנית עובדת בתחום הנפרולוגיה בשירותי בריאות כללית ובנוסף מלווה מטופלים בתחום התזונה הצמחונית – טבעונית. מתעסקת בתזונת ספורט. הגר מרכזת את קורס צמחונות טבעונות של עמותת עתיד. בתיאבון! UP TP DIET | 8.2018